HOME > ¼ºÀÎÁ¤½Å°Ç°­Å¬¸®´Ð > Á¤½ÅºÐ¿­Áõ 


Á¤½ÅºÐ¿­º´À̶õ
¸Á»ó, ȯ°¢, ºñÁ¤»óÀûÀÌ°í ±â±«ÇÑ Çൿ, ¾Ë¾ÆµéÀ» ¼ö ¾ø´Â ¸», ´ëÀΰü°è ȸÇÇ, ¹«Ç¥Á¤, ÀÇ¿å»ó½Ç µîÀÇ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³»´Â ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀ¸·Îµµ ÀÌ¿Í ºñ½ÁÇÑ Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö Àִµ¥, ¿¹¸¦ µé¸é ½ÅüÀû ÀÌ»óÀ̳ª ¾à¹° ¶§¹®¿¡ ÀϾ´Â Á¤½ÅÁõÀ̳ª ¿ì¿ïÁõ ¹× Á¶¿ïÁõ¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â Á¤½ÅÁõ °°Àº °ÍµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ´Ù¸¥ ¿øÀε鿡 ÀÇÇÑ Áõ»óÀÌ ¾Æ´Ï°í Áõ»óÀÌ 6°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸ç »çȸÀûÀ̳ª Á÷¾÷ÀûÀ¸·Î ¹®Á¦¸¦ °¡Á®¿Ã ¶§ Á¤½ÅºÐ¿­º´À¸·Î Áø´ÜÀ» ³»¸®°Ô µË´Ï´Ù.

¾ó¸¶³ª ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Á¤½ÅºÐ¿­º´À» ¾Î°Ô µÉ±î¿ä?
ÀÏ¹Ý Àα¸¿¡¼­ ¾à 1%, Áï 100¸í Áß 1¸íÀÌ Á¤½ÅºÐ¿­º´¿¡ °É¸®°Ô µË´Ï´Ù. À̰ÍÀº °ú°ÅºÎÅÍ ÇöÀç±îÁö º°´Ù¸¥ Â÷À̰¡ ¾ø°í ¹®È­³ª ¹ÎÁ· °£¿¡µµ Å©°Ô ´Ù¸£Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. Á¤½ÅºÐ¿­º´Àº ÀÏ»ý Áß ¾î´À ½Ã±â¿¡µµ »ý±æ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ´ë°³ ³²ÀÚ´Â 20¼¼ ÀüÈÄ, ¿©ÀÚ´Â 30¼¼ ÀüÈÄ¿¡ ¸¹ÀÌ »ý±é´Ï´Ù.

Á¤½ÅºÐ¿­º´ÀÇ ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀϱî¿ä?
¾ÆÁ÷±îÁö Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀº ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ½Å°æÀü´Þ¹°Áú Â÷¿ø¿¡¼­ÀÇ ¿øÀÎ, À¯ÀûÀûÀÎ ¿øÀÎ, ¸é¿ªÇÐÀû ¿øÀÎ, ½Å°æ¹ß´ÞÀû ¿øÀÎ, ½É¸®Àû ¿øÀÎ, »çȸÀû ¿øÀÎ µî ¿©·¯ °¡Áö°¡ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù°í º¸¿©Áý´Ï´Ù. ÀÌ Áß¿¡¼­ ÇöÀç±îÁö Á¤È®È÷ ¹àÇôÁø °ÍÀº ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ ÀÌ»óÀÔ´Ï´Ù. Áï, Á¤½ÅºÐ¿­º´À» ¾Î°Ô µÇ¸é ³ú¿¡¼­ »ý°¢, °¨Á¤, Áö°¢, Çൿ µîÀ» Á¶ÀýÇØ ÁÖ´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúµéÀÌ Á¦´ë·Î ÀÛµ¿ÇÏÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹°Áú·Î´Â µµÆÄ¹Î(dopamine), ¼¼·ÎÅä´Ñ(serotonin), ±Û·çŸ¸ÞÀÌÆ®(glutamate) µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á¤½ÅºÐ¿­º´ÀÇ Áõ»óÀ» ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä?
 ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»ó

¸Á»ó
Çö½Ç°ú µ¿¶³¾îÁø À߸øµÈ ¹ÏÀ½À¸·Î¼­ ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ ¼³¸íÀ̳ª ¼³µæÀ¸·Î ¹Ù²î¾î ÁöÁö ¾Ê´Â »óŸ¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¸Á»ó¿¡´Â ¿©·¯ Á¾·ù°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡°´©±º°¡ ³ª¸¦ ÇØÄ¡·Á°í ÇÑ´Ù.¡± ¡° ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ ³ª¸¦ ±«·ÓÈù´Ù.¡± ¡°ÅÚ·¹ºñÁ¯¿¡¼­ ³ª¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⸦ ÇÑ´Ù.¡±´Â µîÀÇ °ü°è¸Á»ó, ¡°³» »ý°¢ÀÌ ºüÁ®³ª°£´Ù.¡±, ¡°¿ìÁÖ¿¡¼­ ÀüÆÄ°¡ ³ª¿¡°Ô Àü´ÞµÈ´Ù.¡±´Â µîÀÇ ±â±«ÇÑ ¸Á»óµéÀÌ ÈçÈ÷ º¸ÀÌ´Â ¸Á»óµéÀÔ´Ï´Ù.

ȯ°¢
½ÇÁ¦·Î ¾ø´Â ÀÚ±ØÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ´À²¸Áö´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ȯ°¢¿¡µµ ¿©·¯ Á¾·ù°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´©±º°¡ ¿åÇÏ´Â ¼Ò¸®³ª ¸í·ÉÀ» ÇÏ´Â ¼Ò¸®, Àڱ⠻ý°¢ÀÌ ¼Ò¸®·Î µé¸®´Â ȯûÀÌ °¡Àå ÈçÇÕ´Ï´Ù. ±×¹Û¿¡ Çê°ÍÀÌ º¸À̴ ȯ½Ã, ½â´Â ³¿»õ°¡ ³ª´Â ȯÈÄ, Àڱ⠸öÀ» ´©±º°¡ ¸¸Áö´Â °Í °°Àº ȯÃË µîÀÇ È¯°¢µéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 ÃʱâÁõ»ó

Á¤½ÅºÐ¿­º´Àº ¼­¼­È÷ ¹ßº´Çϱ⠶§¹®¿¡ óÀ½¿¡´Â ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀÌ Àß ¾Ë¾ÆÃ¤Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ºÒ¾ÈÇØÁö°í ¿¹¹ÎÇØÁö¸ç, ¹ã¿¡ ÀáÀ» Àß ¸ø Àâ´Ï´Ù. ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® Çо÷ ¼ºÀûµµ ³ªºüÁö°í, Æò¼Ò¿¡ °ü½ÉÀ» µÎÁö ¾Ê´ø ºÐ¾ß¿¡ ¸ôµÎÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. »ç¶÷µé°ú ¸¸³ª´Â °ÍÀ» ÇÇÇÏ°Ô µÇ°í ¸»¼ö°¡ Àû¾îÁ®¼­ ½Ä±¸µé°úµµ ´ëÈ­¸¦ ÀßÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. Ç¥Á¤ÀÌ ÁÙ¾îµé°í °¨Á¤ Ç¥ÇöÀÌ Àû¾îÁ®¼­ ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀÌ º¸±â¿¡´Â ¼º°ÝÀÌ º¯ÇÑ °Íó·³ º¸À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

 ±Þ¼ºÁõ»ó

º´ÀÌ ÁøÇàµÇ¸é º¸´Ù Ư¡ÀûÀÎ Á¤½ÅºÐ¿­º´ÀÇ Áõ»óµéÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù. »ç¶÷µéÀ» ÀüÇô ¸¸³ªÁö ¾Ê°í È¥ÀÚ ¹æ¾È¿¡ ¸ÛÇÏ´Ï ¾É¾Æ ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù. ±¦È÷ ¿ô±âµµ Çϰí È¥À㸻À» Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ½Ä»çµµ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏÁö ¾Ê°í ¹ã¿¡ ÀáÀ» ÀÚÁöµµ ¾Ê°í Áý¾ÈÀ» µ¹¾Æ´Ù´Ï±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ Àß ¾Ë¾ÆµéÀ» ¼ö ¾ø´Â ¸»À» Ⱦ¼º¼ö¼³ÇÏ°Ô µÇ°í, º¸Åë »ç¶÷µéÀÌ ÇÏÁö ¾Ê´Â ±â±«ÇÑ ÇൿÀ» º¸À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. Ç¥Á¤ÀÌ ¾ø¾îÁö°í ¹«±â·ÂÇØÁ®¼­ »çȸȰµ¿À» °ÅÀÇ ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

Á¤½ÅºÐ¿­º´Àº ¾î¶»°Ô Ä¡·áÇÒ±î¿ä?
 ¾à¹°Ä¡·á

°¡Àå ±âº»ÀûÀÎ Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù. Á¤½ÅºÐ¿­º´Àº ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ ÀÌ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ¶§¹®¿¡ À̰ÍÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î ȸº¹½ÃÄÑÁÖ´Â ¾à¹°À» º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

¾ðÁ¦±îÁö ¾àÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î¿ä?

¾à¹°À» Á¦´ë·Î º¹¿ëÇϸé Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù. ±×·¯³ª °ÅÀÇ ¸ðµç Á¤½ÅºÐ¿­º´ ȯÀÚ´Â Àç¹ßÀÇ À§Ç輺ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÒ ´ç½Ã¿¡´Â ȯÀÚÀÇ ¾à¹°¿¡ ´ëÇØ ¹ÝÀÀÀ̳ª Àç¹ß ¿©ºÎ¸¦ ¾Ë ¼ö °¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Àå±â°£ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ȯÀÚ°¡ ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í Áõ»óÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ÁÁ¾ÆÁö¸é 1³â Á¤µµ ¾àÀ» ¸Ô´Ù°¡ Á¶±Ý¾¿ ÁÙ¿©¼­ ²÷¾îº¸´Â ½Ãµµ¸¦ ÇØ º¾´Ï´Ù. ¾àÀ» ²÷À¸¸é °ð Àç¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ȯÀÚÀÇ »óÅ¿¡ ´ëÇÏ¿© Á¦´ë·Î ¾Ë ¼ö ÀÖµµ·Ï ȯÀÚ¿Í °¡Á·, ±×¸®°í ´ã´ç Àǻ簡 ¼­·Î ÇùÁ¶ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¾àÀ» ²÷Àº µÚ Àç¹ßÇÑ °æ¿ì´Â 3-5³â Á¤µµ ´Ù½Ã ¾àÀ» º¹¿ëÇØ¾ß Çϸç, ¾àÀ» º¹¿ëÇØµµ Áõ»óÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾Ê´Â °æ¿ì´Â °è¼ÓÇØ¼­ ¾àÀ» º¹¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¾à¹°ÀÇ ºÎÀÛ¿ë¿¡´Â ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä?

ƯÈ÷, ÃÖ±Ù¿¡ °³¹ßµÈ ¾àµéÀº ºÎÀÛ¿ëÀ» Å©°Ô ÁÙ¿´±â ¶§¹®¿¡ ¾à¹°À» º¹¿ëÇϱⰡ ´õ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óÀ¸·Î´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº °ÍµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÔÀÌ ¸¶¸£°Å³ª ´«ÀÌ Ä§Ä§ÇØÁ®¼­ ½Ã·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °Íó·³ ´À²¸Áý´Ï´Ù. °©ÀÚ±â ÀϾ ¶§ ¾îÁö·´°í ¼Òº¯º¸±â°¡ Èûµé°Å³ª º¯ºñ°¡ »ý±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¸öÀÌ »»»»ÇØÁö°í ¾ÈÀýºÎÀý ¸øÇϰí À½½ÄÀ» »ïŰ±â°¡ Èûµé°í ¼ÕÀÌ ¶³¸®´Â Áõ»óÀÌ ³ª¿À±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¿©ÀÚÀÎ °æ¿ì´Â »ý¸®°¡ ºÒ±ÔÄ¢ÇØÁö°í ³²ÀÚÀÎ °æ¿ì´Â ¹ß±â°¡ Àß µµÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. üÁßÀÌ ´Ã°í ÇǰïÇÑ ´À³¦ÀÌ µé±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. µå¹°Áö¸¸ Á¤±âÀûÀÎ Ç÷¾×°Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀº ½Ã°£ÀÌ ÀÚ³ª¸é ÀúÀý·Î ÁÁ¾ÆÁö´Â ÀϽÃÀûÀÎ Çö»óÀÔ´Ï´Ù. ´ã´ç ÀÇ»ç¿Í »óÀÇ ÇÏ¿© Áö½Ã¿¡ µû¸£¸é ½±°Ô ÇØ°áµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 Á¤½ÅÄ¡·á

º¸Åë Á¤½ÅºÐ¿­º´¿¡ ´ëÇØ¼­´Â ȯÀÚÀÇ ¾àÇØÁø ÀھƱâ´ÉÀ» ȸº¹½ÃÄÑÁÖ´Â ÁöÁöÀû Á¤½ÅÄ¡·á¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. À̸¦ ÅëÇØ¼­ Áúº´À» º¸´Ù ´õ Àß ÀÌÇØÇÏ°Ô µð°í º»ÀÎÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ÀåÁ¡À» »ì·Á¼­ ´ëÀΰü°è³ª »çȸ»ýȰ¿¡ ´õ Àß ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù.

 ÀçȰġ·á

¾à¹°Ä¡·á¸¦ Á¦´ë·Î ¹Þ´Â °æ¿ì¿¡µµ ¹«±â·Â, ¹«Ç¥Á¤, ´ëÀΰü°è ȸÇÇ °°Àº Áõ»óµéÀº ±×´ÙÁö ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº Áõ»óµéÀº º´ÀÌ ÁøÇàµÉ¼ö·Ï ½ÉÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ Á¤»óÀûÀÎ »çȸ»ýȰ¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °¡Áö°Ô µË´Ï´Ù. »çȸ±â¼úÈÆ·Ã, °¢Á¾ ¿ä¹ý, ¾ð¾îÄ¡·á µîÀÇ ÀçȰġ·á·Î »çȸ»ýȰ¿¡ º¹±ÍÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 ÀÔ¿øÄ¡·á

´ÙÀ½°ú °°Àº °æ¿ì¿¡´Â ¹Ýµå½Ã Á¤½Å°ú¿¡ ÀÔ¿øÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¨ç Á¤½ÅºÐ¿­º´ Áõ»óÀ» óÀ½ º¸¿´À» ¶§
¨è Á¤È®ÇÑ Áø´Ü ¹× Ä¡·á°èȹÀ» À§Çؼ­
¨é ÀÚÇØ, ÀÚ»ì ¶Ç´Â Å¸ÇØÀÇ À§Ç輺ÀÌ ÀÖÀ» ¶§
¨ê ½ÉÇÑ ¸Á»óÀ̳ª ȯûÀ» º¸¿© Çൿ Á¶ÀýÀÌ ¾î·Á¿ï ¶§
¨ë ½º½º·Î µ¹º¼ ´É·ÂÀÌ ¾ø°í ÁÖÀ§¿¡ µ¹ºÁ ÁÙ »ç¶÷ÀÌ ¾øÀ» ¶§
¨ì ¾àÀ» Àß º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ Àç¹ßÀÇ À§Ç輺ÀÌ ÀÖÀ» ¶§

Á¤½ÅºÐ¿­º´Àº ¾ó¸¶³ª ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
Á¤½ÅºÐ¿­º´Àº ºÒÄ¡ÀÇ º´ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ȯÀÚ°¡ Á¦´ë·Î Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °æ¿ì 25%´Â °ÅÀÇ È¸º¹µË´Ï´Ù. 50%´Â ¾î´À Á¤µµ ȸº¹µÇ¸ç, ³ª¸ÓÁö 25%´Â Áö¼ÓÀûÀÎ Ä¡·á¿Í µ¹º½À» ÇÊ¿ä·Î ÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â Á¤½ÅºÐ¿­º´ÀÇ ¿øÀÎÀ̳ª Ä¡·á¿¡ ´ëÇØ ±Þ¼ÓÈ÷ ¿¬±¸°¡ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ°í, º¸´Ù È¿°úÀûÀÎ ¾à¹°µéÀÌ °è¼Ó °³¹ßµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¾ÕÀ¸·Î´Â ´õ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ È¸º¹µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¸ðµç º´Àº Á¶±â Áø´Ü°ú Ä¡·á°¡ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¤½ÅºÐ¿­º´ Áõ»óÀÌ ÀǽɵǴ °æ¿ì¿¡´Â µÇµµ·Ï »¡¸® Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ¿© Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áö¸§±æÀÔ´Ï´Ù.